Ursachen von Handschmerzen
Schmerzen in der Hand können durch unterschiedliche Ursachen hervorgerufen werden:
- Überbeanspruchung: Wiederholte Bewegungen oder langanhaltende Belastungen, wie sie beim Tippen, Schreiben oder handwerklichen Arbeiten vorkommen, können zu Sehnenscheidenentzündungen oder Überlastungsschäden führen.
- Verletzungen: Akute Verletzungen wie Knochenbrüche, Prellungen, Verstauchungen oder Zerrungen sind häufige Ursachen von Handschmerzen. Diese Verletzungen entstehen oft durch Stürze, Unfälle oder ungeschickte Bewegungen.
- Arthritis: Entzündliche Gelenkerkrankungen wie rheumatoide Arthritis oder Osteoarthritis können zu starken Schmerzen, Schwellungen und Steifheit in den Händen führen. Diese Erkrankungen sind oft chronisch und erfordern eine langfristige Behandlung.
- Karpaltunnelsyndrom: Das Karpaltunnelsyndrom entsteht durch eine Kompression des Medianusnervs im Handgelenk. Es verursacht Schmerzen, Taubheit und Kribbeln in den Fingern und kann durch wiederholte Belastungen oder anatomische Veränderungen hervorgerufen werden.
- Gicht: Gicht ist eine Stoffwechselerkrankung, bei der sich Harnsäurekristalle in den Gelenken ablagern. Dies führt zu plötzlichen, starken Schmerzen und Schwellungen, häufig im Daumengrundgelenk.
- Nervenverletzungen: Verletzungen oder Kompressionen der Nerven, wie beispielsweise des Ulnarnervs, können Schmerzen, Taubheit und Kribbeln in der Hand verursachen.
- Ganglionzysten: Diese gutartigen Zysten entstehen häufig am Handgelenk oder an den Fingergelenken und können Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachen.
Der Ursprung von Beschwerden in der Hand muss allerdings nicht unbedingt die Hand selbst sein. So können taube Finger mitunter auch auf Verspannungen und Krämpfe, die entsprechende Nerven im Rückenbereich abklemmen, zurückzuführen sein.
Prävention von Handschmerzen
Es gibt verschiedene Maßnahmen, um Handschmerzen vorzubeugen und die Gesundheit Ihrer Hände zu erhalten:
- Ergonomie: Achten Sie auf eine ergonomische Gestaltung Ihres Arbeitsplatzes, um eine Überbeanspruchung der Hände zu vermeiden. Nutzen Sie Tastaturen und Werkzeuge, die Ihre Handgelenke schonen.
- Pausen einlegen: Vermeiden Sie langanhaltende, repetitive Bewegungen und legen Sie regelmäßige Pausen ein, um Ihre Hände zu entlasten.
- Krafttraining: Stärken Sie die Muskulatur Ihrer Hände und Handgelenke durch gezieltes Krafttraining. Dies stabilisiert die Gelenke und beugt Verletzungen vor.
- Regelmäßige Bewegung: Halten Sie Ihre Hände durch regelmäßige Bewegung flexibel. Aktivitäten wie Greifübungen, leichtes Kneten oder das Spielen eines Musikinstruments fördern die Gelenkbeweglichkeit.
Unsere Handspezialisten in München
Hinweis
Unser Ziel ist es, die komplexen orthopädischen Krankheitsbilder auf ein verständliches Maß zu reduzieren. Dabei möchten wir betonen, dass grundlegendes Wissen über ein Krankheitsbild keinesfalls den Arztbesuch und eine professionelle Beratung ersetzt. Es kann jedoch dazu beitragen, frühzeitig einen Arzt aufzusuchen und so einer Verschlimmerung oder der Entwicklung chronischer Beschwerden vorzubeugen.
In unseren Praxen in München stehen wir Ihnen gerne für weiterführende Informationen und individuelle Behandlungskonzepte zur Verfügung.
Wann sollten Sie bei Schmerzen in der Hand einen Orthopäden aufsuchen?
- Die Hände schmerzen ohne erkennbare Ursache über Wochen
- Schmerzende Gelenke und Morgensteifheit
- Hand- oder Fingergelenke sind entzündlich geschwollen und überwärmt
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